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natalycamposcoach
25 mars 20211 min de lecture
Vinaigrette crémeuse d’agrumes et avocat
grédients : 1 avocat 1/3 tasse de jus d'orange naturel 2 cuillerées de jus de citron 1/4 de tasse d'huile d'olive extra-vierge 1/4 de...
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21 févr. 20211 min de lecture
Saumon à l'orange
Le saumon n’a pas seulement une texture charnue, une belle couleur et un goût exquis.Il est également l’un des poissons les plus riches...
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30 janv. 20211 min de lecture
Potage de poireaux et poires
Ingrédients : 1 branche de céleri haché 1 petit oignon haché 2 gros poireaux tranchés 1 grande pomme de terre, épluchée et coupée en dés...
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8 nov. 20202 min de lecture
Craquelins de semences
Autre recette que j'ai découvert par ma cliente. Ces craquelins sont très bons mais ATTENTION! sont addictifs , tu commences à manger et...
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7 nov. 20201 min de lecture
Pain "low carb" avec sésame
Cette recette a été trouvé par une des mes clientes dans Diet Dr. J'ai fait certains modifications pour que personne rate cette...
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20 août 20202 min de lecture
Cornichons lactofermentés
Les cornichons lactofermentés apportent de nombreuses bactéries bénéfiques pour notre santé.Voici une recette facile à faire.Tu dois...
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10 mai 20201 min de lecture
Ghee
Le beurre ghee est rempli d’antioxydants, de vitamines et de minéraux qui sont solubles dans les graisses, ce qui contribue à...
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16 avr. 20201 min de lecture
Crème de carottes
Ingrédients: 8 carottes 1 oignon 1 petite pomme de terre 8 tasses de bouillon de légumes ou poulet 2 cuillères d'huile d'olive 1 cuillère...
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6 avr. 20201 min de lecture
Boules d'énergie Curcuma-lime
Ingrédients: 12 dattes dénoyautées 1 tasse d'avoine en flocons 1/2 tasse d'amandes ou cajous activées * 4 cuillers de grains de chia Jus...
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3 mars 20201 min de lecture
Crème de céleri
Ingrédients: 1 c. à soupe d’huile d’olive 1 c. à soupe de ghee 1 oignon haché 2 gousses d’ail hachées 2 tasses de céleri coupé en cubes (...
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3 mars 20201 min de lecture
Poitrines de poulet farcies de légumes
Ingrédients: Poitrines de poulet de préférence organique 1 Poivron rouge 1 Poivron jaune 1 Poivron orange 1 Courgette 1 Petit oignon Thym...
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23 janv. 20201 min de lecture
Boules d'énergie
Ingrédients: 1 tasse de dattes dénoyautées 1/2 tasse d'amandes crues 1/2 tasse de noix de cajou crues 1/2 tasse de flocons d'avoine...
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6 janv. 20201 min de lecture
Pâtes de courge spaghetti
Ingredients: Pour la pâte Une grande courge spaghetti (donne pour 4 personnes adultes) Sel rose (c'est ma préférée) Huile d'olive...
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28 déc. 20191 min de lecture
Peperonata ou ratatouille (dépend du pays)
Recette de ma maman Ingrédients: 1 Poivron rouge 1 Poivron jaune ou orange 1 Aubergine régulier ou une demie si es très grande 1 Oignon 2...
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4 nov. 20191 min de lecture
Salade de Fenouil et Grenade
* Ingrédients: 1 Un bulbe de fenouil coupé dans fines juliennes 1 Grenade 1 Un citron (le jus) Flocons de parmesan Huile d'olive Sel et...
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4 nov. 20191 min de lecture
Salade de saumon fumé et poires
* Ingrédients: Saumon fumé de façon traditionnelle (avec chaleur) Laitue (le sort que tu aimes!) Poires Un petit peu d'oignon rouge...
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4 nov. 20191 min de lecture
Gruau (avoine) avec fruits, des grains de chia et grains de lin.
* Pour deux portions : 1 tasse d'avoine (préférablement bio) 2 tasses d'eau Divers fruits 1 cuillerée de thé de grains de chia 1...
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4 nov. 20191 min de lecture
Pâtes de courgettes (zucchini) avec pesto
*Pour la pâte: Mesurer une courgette par personne. Coupez-le en spiral, si vous n'avez pas l'appareil, coupez-le en fines juliennes....
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19 oct. 20191 min de lecture
Sorbet aux petits fruits (fruits de champs)
Temps de préparation : 5 minutes Ingrédients : 2 tasses de petits fruits surgelés 6 cuillères à soupe de yogourt nature 1 cuillère à...
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17 oct. 20191 min de lecture
Soupe crémeuse aux asperges
Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 50 minutes Portions: 4-5 portions Ingrédients: 2 bouquets d’asperges 1 gros oignon...
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