Cela commence par vous.
L’énergie que vous envoyez – vos pensées, vos paroles et vos sentiments – crée votre expérience.
vous êtes responsable de la qualité de votre propre vie. C’est un processus universel naturel appelé la loi d'
Attraction. Ce que vous envoyez, vous le recevez! C’est une excellente nouvelle; cela signifie que si vous n’êtes pas satisfait, vous pouvez choisir à nouveau – et faire un meilleur choix.
Les vacances peuvent être une saison stressante pour votre portefeuille, vos relations, votre santé et votre niveau d’énergie. Cette année, vous avez le choix! Vous pouvez permettre aux facteurs extérieurs d’affecter ces domaines, ou vous pouvez rester la meilleure version de vous-même tout au long de Novembre, Décembre, et peut-être même Janvier. Comment? Cela commence par vous, et cela commence par l’auto-responsabilité.
Plus de jeu de blâme. Ce n’est pas la faute du caissier que la veste que vous vouliez pour votre sœur est hors de stock.
Ce n’est pas la faute de votre mère si elle vous met la pression pour cuisiner la dinde parfaite. Faites un pas en arrière. Arrêtez de blâmer tout le monde. Concentrez-vous plutôt sur ce que vous pouvez faire. Demandez-vous : « Comment puis-je prendre la responsabilité de tourner cette situation en heureuse et pacifique ? »
Méditation : Devenez l’observateur.
Suivez ces étapes faciles pour vous connecter avec vous-même et l’harmonie qui est toujours accessible à l’intérieur.
Devenez l’observateur et essayez de ne pas réagir.
ÉTAPES DE MÉDITATION
Étape 1 : Trouvez un endroit confortable et fermez les yeux.
Étape 2 : Inspirez par le nez et retenez votre respiration pour quelques secondes pour capter l’attention de l’esprit. Relâcher le souffle par la bouche. Répéter trois fois.
Étape 3 : Observez votre respiration naturelle entrer et sortir pour deux narines.
Faites de votre mieux pour ne pas le juger et simplement rester l’observateur. Si des pensées vous viennent à l’esprit, observez la pensée pendant une seconde, puis retournez votre conscience à la respiration.
Cela entrainera toujours votre esprit à se concentrer.
Baissez le volume de vos pensées.
Vos pensées sont la seule chose qui se dresse sur votre chemin. Ce sont vos plus grands blocages. Alors jetez un oeil à
eux – même les pensées qui vous rendent un peu fou ! Sont-elles vraies, ou avez-vous de fausses pensées en répétition ?
EXERCICE DE PENSÉES
Prenez un stylo et du papier et écrivez vos pensées.
Un par un, demandez-vous s’ils sont vrais ou faux. Si faux, il n’y a pas besoin d’agir; vous pouvez leur permettre d'y passer. L’important est de prendre conscience de pensées qui ont un impact dans votre vie, ceux qui vous empêchent de rentrer concentré sur vitre vie.
Ne prenez rien personnel
Chacun réagit de son point de vue, y compris vous. Restez dans votre énergie pendant les Fêtes.
et ne prenez pas les émotions de tout le monde. Faites de votre mieux pour vous entraîner à ne rien prendre personnellement.
Permettez aux gens de rester dans leurs sentiments pendant que vous prenez la responsabilité des vos propres sentiments. Essayez de vivre selon cette devise.
Rappelez-vous que la pratique fait le maître
Source de l'information : www.rawclarity.com
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